自然治癒力をフルに働かせるには？
私たちの体には自然治癒力が備わっています。
風邪や病気になるのは体からの警告です。
少し無理をしているから休みましょうね。
という体からのサインです。
日々の生活の中で、食事の栄養バランス、睡眠不足、
低体温が大きく影響しています。
今一度、自分の生活習慣をチェックすることで、未然に
防ぐこともできるし、同じ失敗を繰り返さないことが
できます。
只、病気になることが必ずしも悪いことではありません。
人間には自然治癒力そして、免疫力というものが
あります。
病気になることで、その菌に対する抵抗力も出来るからです。
私は体調を崩した時などは、なるべく、薬を飲まずに
自分自身の自然治癒力を信じて治すことを心掛けています。
それでもどうしても辛い、仕事も休めない、早くなんとか
したい時には、薬に頼る方がいい場合もありますね。
その時は、「嫌だな～薬飲むのは～」と思わずに
有り難いと感謝して頂くようにします。
それだけでも効果は全然違うと思います。
そうはいってもやはり風邪や病気にかかるのは
誰もが辛いので、あまり良い気はしないですよね。
季節の変わり目や気温の変化・・・これからは、寒くなるので、
出来るだけ普段の生活態度、習慣に注意して
健康でいられるように心掛けをしていきましょう。
対策として食事は「日本人は日本人に合う食事」
発酵食品などを取り入れて、楽しみながら美味しく
頂くことです。
一般的に肉は良くないとか、砂糖やお菓子は
ダメと言われていますが、それを厳密に守ろうと
すると無理が出てしまいます。
あまりあれはダメ、これは良いと栄養学的にみて
実践しているとかえって病気になってしまう事も
あります。
私もそういった事にこだわって失敗した経験が
ありますので・・・
大事なのは、体が今、「何を求めているのか」という事に
耳を傾けて、美味しく頂くことだと思います。
この食品は好きじゃないけど仕方ないから食べるのと
あ～美味しかったと感謝して頂くのとでは、全然違います。
それと一日のなかで、バランス良く取ること
私は必ず毎日、一食は味噌汁と梅干を食べています。
それから睡眠に関しては、よく言われていますが、
睡眠時間ということにこだわるよりも、就寝時間が
大事だと思います。
12時までに寝ると脳と体の掃除をしてくれます。
12時を過ぎて寝ると体だけしか掃除はできません。
2～3時頃に寝ると脳も体も掃除ができないのです。
現代社会では、夜更かしする誘惑が非常に
多いですが、12時までに寝るように心掛けるだけで、
低体温の解消にも繋がり、毎日、体や脳の掃除も
しっかりできて、その日の疲れを残さずに翌日を迎える
ことができます。
私は、さらに毎日、自分自身のエネルギーの状態
チェックをします。
朝起きたら、
「今日一日、しっかりと業をはげみます。つきましては
今すぐに、エネルギーが必要な所に手が行きますように」
といって体の不調箇所にヒーリングを行い、エネルギー
を入れていきます。
目には見えないですが、体はエネルギー体であるので、
常に自分自身のエネルギー状態を知り、足りないところには
エネルギーを入れることで、毎日、元気に活動できるのです。